Gruppen und Kurse im ella

 


 

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Hatha Yoga am Morgen

Lässt Sie die Hektik des Alltags manchmal Ihre Gelassenheit verlieren? Hatha-Yoga kann Ihnen zu mehr Entspannung und innerer Ruhe verhelfen. Durch die körperlichen Übungen (Asanas) werden Sie Ihren Körper und Ihre Bedürfnisse wieder besser spüren. Die Atemübungen (Pranayama) beruhigen Ihren Geist und entspannen Ihren Körper.

So starten Sie perfekt vorbereitet in den Tag.

Level: Senior*innen & Einsteiger*innen

Kosten: 175 € (inkl. Leihmatte)
Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird daher von  den meisten (gesetzlichen) Krankenkassen bezuschusst (§ 20 Abs 1 SGB V). Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Anmeldung:
Dipl. Psychologin und zert. Yogalehrerin
www.verena-rolirad.de/kurs-2019-5-1
Tel: 0162 2831872

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ZUMBA

Fit werden mit ZUMBA bedeutet bei Trainerin Eva Reichhelm Spaß, Bewegung, heiße Rhythmen. In diesem ZUMBA Kurs sind NeueinsteigerInnen herzlich willkommen. Auspowern in netter Atmosphäre mit einer tollen Trainerin!

ab 16.1. // mittwochs von 18 bis 19 Uhr // 45 € // Anmeldung und Vorkasse im ella

Psssst: Neueinsteiger*innen, die sich zu zweit anmelden zahlen nur 40 € pro Person!

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älter & besser - Acapella im Ruhestand

älter & besser

sucht Sänger*innen, die Lust und Zeit für Acapella-Gesang in einem großen Chornetzwerk haben. Gesungen wird „klassische“ Chormusik, ein bisschen Swing, Jazz oder Kabarett und alles, was uns noch so einfälllt. Obendrauf gibt’s Stimmbildung, Auftritte, neue Erfahrungen und einfach eine richtig gute Zeit! Auch musikbegeisterte Neueinsteiger*innen sind herzlich willkommen.

dienstags 11:00 Uhr ella Kulturhaus Langenhorn
Teilnehmerbeitrag: 15 € Monat
Leitung: Nele Quaas / Inka Neus



Anmeldung:
aelter-besser@gmx.de
0176 / 21 64 99 01
www.aelter-besser.de

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älter&besser - Singalong-

Gerd Zimmermann lädt ein zum offenen Singalong: Oldies, Evergreens, Shanties und Kanons zum Mitsingen! Gerd haut in die Tasten und ihr schmettert fröhlich drauf los – kein Üben, keine Noten. Einfach ein Textheft schnappen und Spaß haben!

Jeden 1. Dienstag im Monat, 12:30 Uhr im ella Kulturhaus Langenhorn, Käkenflur 30, 22489 Hamburg

Eintritt frei!

WORKSHOPS

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24.11.2018 - Capoeira Workshop

mit Luis Carlos (FUMAÇA)

Capoeira:
• trainiert den gesamten Körper
• dient der Selbstverteidigung
• steigert Kraft und Ausdauer
• verbessert die Koordination und das Körpergefühl
• stärkt das Selbstvertrauen
• schult das Rhythmusgefühl
• fördert interkulturelle Kompetenzen und Integration

Die brasilianische Bewegungskunst, die Kampf, Tanz, Musik und Poesie miteinander vereint wird mit Musik und Gesang trainiert und transportiert eine positive Lebensphilosophie

Für Erwachsene (jung & alt)
Samstag, 24.11.2018 | 11 bis 13.30 Uhr
Teilnahmebeitrag: 40 €

Anmeldung im ella Kulturhaus

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Weihnachtsbäckerei - Lecker & weniger süß!

mit Ökotrophologin Katharina Kammin

An diesem Adventssonntag backen Großeltern, Eltern und Kinder ab 8 Jahren gemeinsam leckere Weihnachtskekse.
Katharina Kammin zeigt uns Rezepte für köstliches Ge-bäck mit weniger Zucker und Fett. Wir bereiten verschiedene Kekse zu, probieren natürlich und nehmen unsere Back-werke und die Rezepte mit nach Hause.

1. Advent (2.12.2018) | 14 bis 17 Uhr
2 € Lebensmittelpauschale pro Person

Anmeldung im ella Kulturhaus

Gefördert durch das Projekt "KOBA - Gesundes Langenhorn"

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Feierabend im ella: Comics zeichnen

Endlich Feierabend, endlich Zeit, aktiv & kreativ zu werden. Gemeinsam mit Buchillustratorin Nina Helbig entwickeln Sie eigene Comic Figuren und lernen Tipps & Tricks rund ums Comic Zeichnen.

Mittwoch, 6.2. | 18.30 Uhr | 20 € | Anmeldung im ella Kulturhaus

MONTAG

10.00 bis 12.00    SprachCafé (Termine bitte erfragen)

13.00 bis 14.30    Taiji *

14.30 bis 16.00    Taiji*

17.00 bis 18.30    interkulturelles Frauen- und Mädchencafé (Eva MigrA e.V.)

19.00 bis 21.00    Linedance

DIENSTAG

11.00                  älter & besser - Acapella-Chor

17.00 bis 18.30    Bollywood Tanz (ab 16.10.)

19.00                  Türkischer Folkloretanz 

MITTWOCH

10.30 bis 12.00      Yoga für Senioren*

18.00 bis 19.00     Zumba®fitness (ab 17.10.)

Samstag

14.00 bis 17.00     Repair & Care Café - klönen un klabüstern (nächste Termine: 17. November)




* Der Kurs wird finanziert durch die Techniker Krankenkasse im Rahmen des Projekts "KOBA – Gesundes Langenhorn".


Das ella Kulturhaus Langenhorn bietet Räume für selbstorganisierte Gruppen mit fachlich versierten Kursleitern. Möchten Sie selber ein Angebot initiieren, dann nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf.
Stand: 6/2018